График на тренировките
час
Понеделник
Вторник
Сряда
Четвъртък
Петък
Събота
8:00
8:30
9:00
9:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
Понеделник
Вторник
Сряда
Четвъртък
Петък
Събота
Видове тренировки
Тренировка за бременни
Гимнастиката за бременни е предназначена за всяка дама, без значение от нивото ѝ на физическа подготовка. Има за цел да изгради сила, стабилност и контрол, за да може да останете активни по време на цялата бременност и да се възстановите по-бързо. Заниманието е съчетание от упражнения, разтягания и практики за намаляване на неразположенията, съпътстващи бременността – болки в кръста, болки в гърба, подуване на крайниците и др. Движенията са подходящи за всеки етап на бременността.